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Prendre soin de soi
Le plaisir du jeu
Et si ta vie devenait un jeu ?
Prends soin de toi.
Avec le plaisir du jeu en plus.
Semaine 1
Mes habitudes
- Boire de l’eau
- Lire
- Mon projet
- Marcher
- Méditer
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Tu connais cette histoire ?
Tu commences motivé.
Au bout d’une semaine, tu lâches.
Et à la fin de l’année, cette frustration :
l’impression de ne pas avoir avancé.
janvier
7 jours tenus sur 365
Et si le problème,
ce n’était pas toi…
…mais la méthode ?
Mes habitudes
Aucune habitude pour l’instant.
Les outils classiques ne donnent pas envie.
Et tu dois tout construire toi-même.
« J’en avais marre de cette galère.
Alors j’ai créé Kalmos. »
Sylvain, créateur de Kalmos
Des quêtes clés en main pour prendre soin de toi, de tes proches et de ton travail. Dans un univers qui donne envie d’agir.
Ce soir, tu t’étais promis de t’y mettre.
C’est l’instant où tout se joue.
Entre toi et la personne que tu veux devenir, il y a ce monstre.
Dans Kalmos, ce qui te freine a enfin un visage.
Chaque obstacle a son monstre.
Ils ont toujours une bonne excuse. Chaque victoire te rend un peu plus fier de toi.
Touche un monstre pour le vaincre.
Comment ça marche
1 / 4
Choisis ta quête.
Prendre soin de toi, de tes proches, de ton travail : tout est déjà prêt. Rien à construire.
Le plus dur, c’est de commencer.
Une marche à la fois. C’est comme ça qu’on ne lâche plus.
À ton rythme, sans pression. Pas à pas, tu deviens qui tu veux être.
Vois tes progrès
Ton héros grandit avec toi.
Tes objets ne sont pas des trophées. Ils te rappellent qui tu veux être, et le chemin déjà parcouru.
Épée du courage« Je veux faire un premier pas, même avec mes doutes. »
Tunique du réconfort« Je veux être là pour quelqu’un qui en a besoin. »
Chapeau de la liberté« Une place à ce qui me donne envie de vivre et de découvrir. »
Chat de l’indépendance« Je veux faire mes propres choix. »Pas de magie
Pourquoi ça marche ?
18 à 254jours
C’est le temps qu’il faut pour qu’une habitude devienne automatique. Une semaine, ce n’est que le début.
Lally et al., University College London, 2010
1jour manqué
ne compromet pas une habitude. Dans Kalmos, tes XP et ton chemin parcouru restent acquis.
Lally et al., University College London, 2010
12 000journées
de travail étudiées à Harvard : ce qui marque le plus les meilleures, c’est le sentiment d’avancer. Kalmos rend chaque pas visible.
Amabile & Kramer, Harvard Business School, 2011
Et si ta vie devenait un jeu ?
Commence ton aventure.
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